Životní rovnováha a klid (i v nejisté době)

Dozvíte se: Jak si udržet svůj klid a rovnováhu, i když se na vás valí stres (nebo jak se rychle do ní navrátit) Jak si vhodně plánovat svůj čas a aktivity, abyste byli co nejvíce produktivní Jak si vyhradit nezbytný čas sám pro sebe – vrátit se k osobním potřebám Jak odpočívat a relaxovat (když neodpočíváte, vaše výkonnost klesá až na třetinu)

Témata: Poznání svého těla a jeho přirozeného fungování Jak a proč vzniká stres, jak na něj reagovat Využívání své energie, relaxování • rovnováha mezi pracovním a osobním životem • rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny • techniky obnovy sil